Един изключителен минерал, който има безценната способност да забавя процеса на стареене – именно това е цинкът. И макар да звучи фантастично, това е самата истина и то – доказана научно. При това цинкът не само че има способността да ограничи скоростта на стареене, но и може да ускори възстановяването на клетките при увреждане на тъкани и при вредни въздействия. Това също допринася за запазване здравето на организма и за ограничаване на последиците от стареенето.
Какво общо има цинкът с клетъчната регенерация?
Цинкът има множество функции в тялото, като част от тях са свързани с деленето на клетките, синтеза на ДНК и регенерацията на клетки и тъкани. Без достатъчно цинк в тялото новите клетки няма да може да се образуват правилно. Освен това микронутриентът участва в синтеза на протеини, сред които колаген – изключително важен за тъканната регенерация. В допълнение предпазва от увреждане клетките и оказва влияние върху имунната система, което също е важно за възстановяването на клетки и тъкани.
Способността на цинка да стимулира клетъчната регенерация чрез множество механизми е незаменима и важна за различни възстановителни процеси в тялото. Все още не е изследван напълно целият потенциал на цинка за регенерацията на клетки, но много впечатляващи проучвания и резултати вече са отчетени във връзка със зарастването на рани, възстановяване целостта и здравето на кожата, регенерирането на неврони при леки увреждания, образуването на костна тъкан (например при счупвания) и др.
Как още влияе цинкът върху клетките в тялото?
Освен че ускорява и направлява клетъчната регенерация, цинкът регулира програмираната клетъчна смърт на увредените клетки (апоптоза) и защитава здравите. Апоптозата е необходима за контролираното изхвърляне от организма на непотребни клетки при нормални процеси (растеж на организма, менструация), по време на възпаления, при регистриране на туморни клетки, при наличието на увредени клетки от външни въздействия и др. Благодарение на програмираната клетъчна смърт се поддържа баланс между здрави и патологични клетки, предотвратява се развитието на ракови мутации и т.н. Дефектите в този процес обаче може да причинят редица аномалии и патологични състояния.
Цинкът има способността да потиска прекомерната и нежелана апоптоза на здрави клетки, както и да стимулира умирането на застрашаващи организма клетки. Последното се използва като помощна терапия при някои видове рак, като се смята, че възможностите на цинка в тази посока са още по-големи и тепърва предстои да бъдат прилагани.
Цинкът забавя стареенето и предпазва от дегенерацияж
Поради голямото си влияние върху здравето и продължителността на живот на клетката цинкът може да забави процесите на клетъчно и тъканно стареене. Това се дължи на следното:
- Защита от оксидативния стрес. Това е едно от най-важните значения на цинка за забавянето на стареенето. Оксидативният стрес и свободните радикали са основните ускорители на стареенето. Като намалява вредното им въздействие върху клетките и предпазва от окислително увреждане, микронутриентът забавя остаряването и ограничава (стопира) дегенерацията. Това е много важно при дегенеративни заболявания като Паркинсон, Алцхаймер, деменция, макулна дегенерация и др.;
- Подкрепа за имунната система. Стимулирайки и контролирайки работата на имунната система, цинкът насърчава адекватния имунен отговор и ограничава възпалителните процеси, които са чест фактор, водещ до ускорено стареене на клетки и тъкани;
- Предпазва от клетъчна нестабилност и повишени мутации, които биха провокирали ускорено стареене.
Чрез тези основни механизми на действие цинкът забавя цялостното стареене на организма, появата на болести, свързани с възрастта, и поддържа по-млада външност.
Кожа, белези на стареене и цинк
Едно от най-мощните приложения на цинка като средство за забавяне на стареенето е в естетиката и грижата за кожата и външния вид. Възможностите на биометала в тази връзка са многобройни, поради което се ползва външно и вътрешно в средства за подмладяване и предпазване от стареене. Ето някои от предимствата на цинка в тази насока:
- Поддържа здравината, еластичността и младия вид на кожата. Това се осъществява поради способността на цинка да подпомага регенерацията на кожата и съединителната тъкан, антисептичните му и стягащи свойства, стимулиране синтеза на колаген, балансиране омазняването на кожата;
- Изравнява пигментацията и балансира тена на кожата, предпазва от появата на т.нар. старчески петна;
- Подпомага хидратацията, намалява увреждането на кожата от свободните радикали, ограничава възпалението и така пази от преждевременни бръчки, акне, лезии и кожни раздразнения;
- Има слънцезащитна роля, поради което се ползва в тоници и гелове за предпазване от вредното влияние на слънчевите лъчи и за възстановяване след слънчеви изгаряния;
- Поддържа растежа на косата и здравия й външен вид, забавя процеса на побеляване на косите.
Как дефицитът на цинк се отразява на регенерацията и стареенето
Липсата на цинк в организма може да се отрази пагубно на тези процеси, забавяйки регенерацията и ускорявайки стареенето. При дефицит на минерала се наблюдават следните ефекти, свързани с възстановяването и стареенето на клетки и тъкани:
- Бавно зарастване на рани;
- Акне и повишена склонност към кожни възпаления;
- Ранно побеляване на косата, изтъняване и загуба на блясък;
- Суха кожа с влошен тонус, ранна поява на бръчки;
- По-лесно увреждане след излагане на слънце, образуване на кожни пигментации;
- Забавен растеж на косата, оредяване и косопад;
- Ускорено стареене на ставните повърхности и хрущяли;
- Бавна регенерация на кости и стави;
- Влошен имунитет;
- Развитие или влошаване на дегенеративни процеси;
- Намалено и влошено зрение.
Не е задължително да се появят всички признаци на ускорено стареене и забавена регенерация при дефицит на цинк. Възможно е да се наблюдават само някои от тях. Увеличеният прием на цинк може да ги забави и в някои случаи дори да ги стопира.
