БЛОГ

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image
Връзка между ниските нива на цинк и състояния като тревожност и депресия
Връзка между ниските нива на цинк и състояния като тревожност и депресия
Изключително важен за множество процеси в тялото, цинкът има пряко въздействие върху психиката. Дефицитът му се свързва с появата на състояния като тревожност и депресия. И обратното – набавянето му помага за преодоляване на симптомите на тези разстройства на психиката. Основните механизми на въздействие на цинка върху психичното състояние са няколко и са свързани с...
Влиянието на цинка върху имунитета и защитата от инфекции
Влиянието на цинка върху имунитета и защитата от инфекции
Цинкът е един единствен микронутриент, но има безброй значения за здравето на човека. И особено за имунитета и работата на имунната система. Представяте ли си, че цинкът може да усили имунитета така, че да стопира вирус и да ни предпази от опасна инфекция? Да, това е една от основните му способности, която е безценна в...
Цинк и храносмилателната система
Цинк и храносмилателната система
Знаете ли, че от здравето на храносмилателната система зависи имунитетът ни, усвояването на хранителни вещества, метаболизмът, психоемоционалният баланс, видът и здравето на кожата, както и много други процеси, свързани с благосъстоянието на човека? А храносмилателната система може лесно да бъде разстроена под въздействието на различи фактори. Например – поради цинков дефицит. Този микроелемент е ключов...
Цинка и клетъчната регенерация и зарастването на рани
Цинка и клетъчната регенерация и зарастването на рани
Понякога раните може да зарастват по-бавно – случвало ли ви се е? Трудно зарастващи рани е възможно да имате при недостиг на цинк. Това е много характерна особеност при дефицит на минерала. Той участва в регулирането на всяка фаза от зарастването на рани. Активен е при възстановяването на клетъчната мембрана, в коагулацията, при възпалението и...
Цинк и здравето на кожата: Какви са ползите?
Цинк и здравето на кожата: Какви са ползите?
Цинкът е минерал с огромно значение и въздействие върху здравето на кожата. Затова се използва локално и за вътрешен прием при почти всякакви кожни проблеми. Как цинкът влияе на кожата и какви са ползите от него – сега ще поясним. Какво точно прави цинкът за кожата? Връзката между цинка и кожата се базира на няколко...
Как да си набавим достатъчно цинк през есента?
Как да си набавим достатъчно цинк през есента?
Точно есента е сезонът, в който задължително трябва да се погрижим за набавянето на повече цинк за организма. Той е нужен за предстоящия период на засилено боледуване от респираторни инфекции, ковид и грип. Цинкът ще подкрепи имунната система и ще ни предпази от вируси и възпаления. Един от начините за набавянето на цинк през есента...
Цинк и имунната система: Как минералът помага в борбата с инфекциите?
Цинк и имунната система: Как минералът помага в борбата с инфекциите?
Имунната ни система е тази, която се бори с инфекциите, вирусите, бактериите и помага по-бързо да оздравеем. Тя невинаги е достатъчно силна, за да се справи с тази сложна задача. Тогава има нужда от подкрепа и най-добрият метод за това е приемането на повече цинк. Ако не знаете каква е ролята на минерала и как...
Връзката между цинка и хормоналния баланс
Връзката между цинка и хормоналния баланс
Една от много ценните и важни функции на цинка за здравето е способността му да възвръща хормоналния баланс. Това е ключова полза, защото заради нарушеното производство на хормони се нарушават множество процеси и се появяват редица болести. Какво е връзката между цинка и хормоните? Установено е, че правилният метаболизъм на цинка влияе върху физиологичните и...
Ролята на цинка в детското развитие и растеж
Ролята на цинка в детското развитие и растеж
Недостигът на цинк е доста често срещан – особено по-лекият и умерен дефицит. Това състояние се регистрира много повече в детска възраст, когато нуждите на организма от цинк при детското развитие и растеж са засилени. В този период е много важно да не се допуска цинков недоимък. Ролята на минерала точно тогава е много съществена...
Как да разпознаем дефицита на цинк и как да го предотвратим?
Как да разпознаем дефицита на цинк и как да го предотвратим?
Понякога е трудно да се предположи дали имаме дефицит на някой минерал или витамини. Когато става въпрос за дефицит на цинк обаче, признаците на недостиг са доста лесни за разпознаване. Следете за тях, за да предотвратите недоимъка на минерала и да се предпазите от множество здравословни проблеми. Косопад и проблеми с кожата говорят за цинков...
Как се съчетава цинкът с другите витамини и минерали?
Как се съчетава цинкът с другите витамини и минерали?
Цинкът в тялото е в много съществена връзка с някои минерали и витамини. Това означава, че когато приемате цинк допълнително, трябва да внимавате с какви други вещества го съчетавате. И също – че когато комбинирате храни, има някои особености, които трябва да се вземат предвид. Цинк, калций и желязо – как си взаимодействат? Трите минерала...
Как може да познаем, че страдаме от недостиг на цинк?
Как може да познаем, че страдаме от недостиг на цинк?
Не е задължително да се тествате в лаборатория, за да заподозрете, че имате недостиг на цинк. Може да откриете неговата липса по някои симптоми и реакции на тялото. Първи симптоми на недостиг на цинк – кожни проблеми В самото начало, когато недостигът на цинк все още е сравнително лек, може да забележите озадачаващи кожни промени....
Защо цинкът е особено важен за дамите?
Защо цинкът е особено важен за дамите?
Изключително важна връзка има между цинка и жените. Става дума за женското здраве и визия. Правилното развитие на женския организъм и цялостното благосъстояние е тясно свързано с наличието на достатъчни нива от микроелемента. Във всяка възраст от живота се извършват различни процеси с участието на цинк и жените са силно под влияние на неговото действие....
Защо е важен приемът на цинк и през лятото?
Защо е важен приемът на цинк и през лятото?
Често цинкът се свързва с имунната система – много добре известно е свойството му да я подсилва и подкрепя при боледуване. Затова се смята, че допълнително цинк се приема предимно главно в есенно-зимния период, когато има много вируси и грип. А също и през пролетта – за преодоляване на пролетната умора. Но цинкът през лятото...
През кои сезони сме застрашени най-много от дефицит на цинк?
През кои сезони сме застрашени най-много от дефицит на цинк?
Цинкът е вторият по количеството метал в човешкото тяло след желязото. Той е изключително важен за много процеси, включително активирането на множество ензими, регулирането на генната експресия, синтеза на инсулин и много други. Затова дефицитът на цинк се отразява така неблагоприятно на здравето. Интересен и важен факт е, че нивата на цинк в тялото ни...
Помага ли цинкът при стрес и депресивни състояния?
Помага ли цинкът при стрес и депресивни състояния?
Едни от най-често предписваните средства за лечение при стрес и депресия са успокоителни и антидепресанти. Много от тях обаче имат негативни странични ефекти и затова употребата им се препоръчва в по-тежки случаи. Едно чудесно, ефективно и безвредно средство за лечение и на стрес, и на депресивни състояния е цинкът. Той значително подобрява симптомите и може...
Цинк при розацея – какво е важно да знаем
Цинк при розацея – какво е важно да знаем
Не само мъчително заради симптомите си, но и визуално неприятно – такова е заболяването розацея. Болестта е трудна за лечение, което създава дискомфорт и вреди сериозно на самочувствието. За щастие, някои методи за терапия са по-ефективни. Те включват третиране с цинк и розацеята наистина се повлиява от това. Розацея – особености на болестта Това е...
Ролята на цинка при чернодробни заболявания
Ролята на цинка при чернодробни заболявания
Цинкът и чернодробните заболявания са в тясна зависимост. От една страна, недостигът на цинк може да навреди на работата на черния дроб. От друга – при вече съществуващи чернодробни заболявания се получава дефицит на минерала. За лечението на тези болести се включва цинк и чернодробните заболявания се повлияват много добре от него. Цинк и чернодробни...
По-лека пролетна умора с помощта на цинк
По-лека пролетна умора с помощта на цинк
Чувствате се изморени, без енергия, нямате желание за много активност, не сте в настроение и не ви се излиза от дома. Познато ли ви е? Вероятно вече ви мъчи пролетна умора. По това време на годината много от нас имате тези оплаквания. Те се дължат на това малко странно състояние – пролетна умора, което се...
Цинкът – необходим за синтеза на колаген
Цинкът – необходим за синтеза на колаген
Добре известно е колко важен е колагенът в нашето тяло – основно за здравето на ставите, при увреждане на хрущяла, за еластична и хубава кожа, за здрави и еластични кръвоносните съдове. Но не е достатъчно просто да приемате повече колаген – чрез хранене или добавка. Трябва да стимулираме организма ни да синтезира колаген – нормален...
Ролята на цинка при подрастващите
Ролята на цинка при подрастващите
Дефицитът на цинк при подрастващите е много по-често срещан, отколкото се смяташе досега. Това се дължи на ред причини, сред които бедна на цинк храна и повишени загуби. Подобен недостиг на цинк може да доведе до много проблеми с растежа и здравето, тъй като цинкът при подрастващите играе основна роля за тяхното правилно развитие. Цинк...