Храни за подсилване на имунитета през зимата

Чист въздух, движение, качествен сън, по-малко стрес и здравословна храна. Това са ключовите фактори за силен имунитет и добро здраве. През зимата подливането на имунитета с храна е от още по-голямо значение. В този сезон организмът ни страда от недостиг на витамини и вещества, от една страна, а от друга – има нужда от по-стабилна...

Защо имунната ни система отслабва?

В сезона на кихавиците и течащия нос най-важната тема е имунната система. Колко силен е имунитетът ни и дали ще устои на лавината от вируси и настинки, която ни очаква? От нас зависи да се погрижим за имунната система и да я подсилим. Ролята на имунната система и как тя ни държи здрави Имунната система...

Какво да пием за подсилване на имунната система?

Зимата, грипът и вирусите изтощават максимално имунната система. Имунитетът пада и ние ставаме уязвими към зарази, бактерии, гъбични инфекции. Възможно е дори да се отключат алергии и трудни за лечение възпалителни процеси. Добре е възможно най-скоро да помислим за подсилване на имунната система, за да си върнем предпазната бариера и да сме защитени. Кога имунната...

Как да познаем, че имаме здрава имунна система?

Лесно е, да разберете дали имунната ви система е силна. Достатъчно е да проверите доколко признаците на здрава имунна система се отнасят и за вас. Вижте ги: Боледувате рядко от вируси и бактериални инфекции Всъщност колкото и здрава имунна система да имате, все ще се разболеете от някоя инфекция в определен момент от живота си....

Кога, как и защо да взимаме имуностимуланти?

Имуностимулант или имуностимуатор? И двата термина се използват за название на средства за стимулиране на имунната система в периоди на нужда. Имуностимулантите не се взимат безразборно – има основни правила за приема им и е важно те да се следват, за да има реална полза за имунитета. Ако не знаете какво е имуностимулант… Сега ще...

Защо ни спада имунитетът през есента и зимата?

Есента и зимата са сезоните, през които най-много боледуваме от респираторни заболявания. Тогава се развихря и грипът. Заради тези и други фактори нашата имунна система е изложена на изпитание. Резултатът в края на зимата е отслабнал имунитет и изтощен организъм. Как честите респираторни заболявания изтощават имунитета? Започвайки още през есента с пик през зимата респираторните...

Всичко за имуностимулаторите

Колкото повече говорим за болести, Covid-19 и грип, толкова по-често чуваме да се споменава и думата имуностимулатор. Най-общо всички знаем, че имуностимулаторите са средства за подпомагане на имунната система в борба със заразите. Но обикновено не сме наясно как точно действат, как да се приемат и кога да се спрат. Ще ви помогнем с повече информация.

Как цинкът помага на имунната система?

Има ли общо между недостига на цинк и слабия имунитет? Отговорът е категорично ДА. Може би не знаете, но цинкът е с основна роля в изграждането на адекватна имунна реакция, която ни гарантира добро здраве и защита от вируси. Но първо да видим – какво е имунитет и имунна система?

Как да подпомогнем имунната система през есенно-зимния сезон?

Сред обществото съществуват много погрешни митове за имунната ни система. С настъпването на така наречения „грипен“ сезон, много хора са загрижени за това как могат да подобрят действието на имунитета си, а в онлайн пространството е пълно с подвеждащи статии, съветите в които не само не работят, но някои от тях могат да имат и негативен ефект върху човешкия имунитет.